Laut einer Studie des Future Forums fühlen sich fast 35 % der deutschen Unternehmer (ob Geschäftsinhaber oder Gründer) ausgebrannt. Weltweit sogar 40 Prozent. Die meisten Unternehmer kennen inzwischen die Risiken eines Burnouts: Unzufriedenheit mit der Arbeit, schlechte Leistung und sogar gesundheitliche Probleme wie Herzkrankheiten und Depressionen. Kann ein Burnout als Unternehmer vermieden werden? Kann ein Burnout als Unternehmer überwunden werden? Im Folgenden finden Sie einige Anzeichen auf die Sie achten sollten. Zudem nennen wir einige Tipps für den Umgang als Unternehmer mit Burnout, wenn Sie damit konfrontiert sind.
Anzeichen für einen Burnout als Unternehmer
- Geringe Energie - Sie haben nicht mehr die Energie oder Motivation, Dinge zu tun, die Ihnen früher Spaß gemacht haben. Die Arbeit, die Ihnen früher Energie gegeben hat, erschöpft Sie jetzt. Insgesamt fühlen Sie sich erschöpft und überfordert.
- Mangelnder Enthusiasmus - Sie fühlen sich uninspiriert. Die Leidenschaft und Zielstrebigkeit, die Sie früher bei Ihrer Arbeit verspürten ist verblasst oder ganz verschwunden.
- Gereiztheit - Sie haben eine kurze Zündschnur und haben Schwierigkeiten, Ihre Mitarbeiter gut zu behandeln. Ihre Negativität macht Sie blind für das Positive und nichts scheint je gut genug zu sein.
- Schlafschwierigkeiten - Sie haben Schlafstörungen, die von chronischen Ängsten oder Depressionen herrühren können. Unabhängig davon verschlimmert dies unter anderem Ihre geringe Energie und Reizbarkeit.
- Schlechte Leistung - Ihre Arbeitsleistung lässt nach, was zum Teil auf Ihre geringe Energie und Ihren Mangel an Begeisterung zurückzuführen ist. Aber Sie haben auch Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren und Entscheidungen zu treffen. Ihre nachlassende Leistung ist besonders frustrierend, weil Sie wahrscheinlich noch mehr Zeit als zuvor mit der Arbeit verbringen (aber das liegt wahrscheinlich daran, dass Sie für dieselben Aufgaben und Entscheidungen länger brauchen als zuvor).
Der Umgang mit Burnout als Unternehmer
- Gleichgewicht wiederfinden - Laut der oben erwähnten Studie sind harmonisch leidenschaftliche Geschäftsführer weitaus seltener von Burnout betroffen. Das sind Unternehmer, die ein Gleichgewicht zwischen ihren geschäftlichen und privaten Aktivitäten aufrechterhalten, ohne Konflikte, Schuldgefühle oder negative Auswirkungen zu spüren, wenn sie sich nicht mit der Arbeit beschäftigen.
- Organisieren Sie - Reduzieren Sie Ablenkungen, Chaos und Ängste, indem Sie Systeme und Verfahren organisieren. Dies gilt für den gesamten Arbeitsablauf im Büro ebenso wie für Ihren Schreibtisch, Ihre Akten und Ihren Kalender.
- Delegieren Sie - Bitten Sie um Hilfe, geben Sie anderen die Möglichkeit, sich einzubringen und sorgen Sie dafür, dass Ihre Mitarbeiter für die Aufgaben verantwortlich sind, für die sie zuständig sind.
- Ändern Sie etwas - Vielleicht hat Ihr Burnout gezeigt, dass Sie bereit sind, das Unternehmen oder die Branche zu wechseln. Anstatt sich in die Tiefen eines Burnouts zu stürzen, sollten Sie Ihre spezifische Situation und Ihr Unternehmen mit einem professionellen Berater besprechen. Professionelle Berater sprechen mit Ihnen über Ausstiegs-, Übergangs- und Nachfolgestrategien und entwickeln mit Ihnen einen individuellen Plan für Ihren Exit.
Fazit - Ein Burnout bei Unternehmern ist wie bei fast jedem Menschen ein Zeichen für zunehmende Erschöpfung. Die Hauptursache für Burnout bei Unternehmern ist Stress, der sich über einen langen Zeitraum angesammelt hat. Im Alltag eines Unternehmers ist es heute sehr schwierig Stress wirklich zu vermeiden. Daher ist es wichtig, ein Gleichgewicht zwischen Ruhe und Arbeit zu halten. Viele Unternehmer denken daher schon frühzeitig über einen (Teil-)Ausstieg aus Ihrem Unternehmen nach und breiten diesen Exit langfristig vor. So können gesundheitliche und finanzielle Schäden eines Burnouts im Idealfall vermieden werden.
